การออกกำลังกาย

ดัมเบลฟลอร์เพรส

การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงที่ทำบนพื้นซึ่งมุ่งเป้าไปที่หน้าอก ไหล่ และกล้ามเนื้อทริเซ็ป ในขณะที่ลดแรงกดดันที่ไหล่
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ