การดึงสองแขนด้วยดัมเบลบนม้านั่งเอียง
การออกกำลังกายพายเรือที่มีการสนับสนุนซึ่งเสริมสร้างส่วนบนและกลางของหลังในขณะที่ปรับปรุงท่าทางและลดความตึงเครียดที่หลังส่วนล่าง。ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน