การออกกำลังกาย

การดึงสองแขนด้วยดัมเบลบนม้านั่งเอียง

การออกกำลังกายพายเรือที่มีการสนับสนุนซึ่งเสริมสร้างส่วนบนและกลางของหลังในขณะที่ปรับปรุงท่าทางและลดความตึงเครียดที่หลังส่วนล่าง。
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ