การดันเบนช์ดัมเบลแบบเอียงด้วยการจับกลาง
การกดเอียงที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบน, กล้ามเนื้อเดลตอยด์ด้านหน้า และกล้ามเนื้อไตรเซปส์อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ส่งเสริมความปลอดภัยของข้อต่อไหล่.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ