การออกกำลังกาย
ดัมเบลล์ยกขึ้น
การออกกำลังกายพายเรือแบบเอียงที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนบน โดยมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้างและกล้ามเนื้อรูปข้าวหลามตัดในขณะที่ลดความตึงเครียดที่หลังส่วนล่าง.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ