การออกกำลังกาย

ดัมเบลเบนช์เพรสแบบจับกลาง (Hex Press)

การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นที่หน้าอกซึ่งช่วยเพิ่มการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกในขณะที่ลดความตึงเครียดที่ไหล่ผ่านการจับแบบเป็นกลาง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ