การออกกำลังกาย

การดันเบนช์แบบเอียงด้วยดัมเบลจับกลาง

การกดเอียงที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบนในขณะที่ให้การจับที่เป็นกลางที่เป็นมิตรกับไหล่เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและขอบเขตการเคลื่อนไหว.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ