การออกกำลังกาย

พายกดดัน

Name: พายกดดัน
Uploaded: 2018-06-23T22:09:35.759Z
Description: พายกดดัน เป็นการออกกำลังกาย a compound ที่มุ่งเป้าไปที่ ไหล่. ไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ คุณสามารถทำได้ที่ยิมหรือที่บ้าน