การออกกำลังกาย

การดันเบนช์ดัมเบลแบบเอียงด้วยการจับหมุน

การกดแบบเอียงที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบนและไหล่ในขณะที่เพิ่มความเสถียรภาพและขอบเขตการเคลื่อนไหวผ่านการหมุนข้อมือ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ