การออกกำลังกาย

ดัมเบลล์ธรัสเตอร์

การออกกำลังกายแบบรวมร่างกายทั้งหมดที่เพิ่มพลัง ความอดทน และความแข็งแกร่งในขา แกนกลาง ไหล่ และไตรเซปส์。
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ