การออกกำลังกาย

ดัมเบลสเต็ปอัพ

การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อสี่หัว และการทรงตัวผ่านการก้าวด้วยขาเดียวอย่างควบคุมไปยังกล่อง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ