การออกกำลังกาย

ดัมเบลไตรเซ็ปส์คิกแบ็ค

การออกกำลังกายแบบแยกที่มุ่งเป้าไปที่และเสริมสร้างกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ในขณะที่เพิ่มความชัดเจนของกล้ามเนื้อและการยืดแขน
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ