การออกกำลังกาย

ดัมเบลทวิสต์เบนช์เพรส

การออกกำลังกายแบบกดที่ไม่เหมือนใครซึ่งมุ่งเป้าไปที่หน้าอก, ไตรเซ็ปส์ และกล้ามเนื้อที่ช่วย stabilize ไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวแบบหมุน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ