การออกกำลังกาย

Deadlift อเมริกัน

การออกกำลังกายแบบงอสะโพกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแฮมสตริงและกล้ามเนื้อก้นอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่เสริมสร้างทั้งโซ่หลังทั้งหมด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ