การออกกำลังกาย

ท่าคันธนู (Dhanurasana)

ท่าก้มหลังที่ยืดอกและหน้าท้องในขณะที่เสริมสร้างหลังและปรับปรุงความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ