การออกกำลังกาย

วงกลมข้อศอก

การออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของไหล่และอบอุ่นข้อต่อไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวแบบวงกลมที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ