การออกกำลังกาย

เครื่องเดินวงรี (สถานะคงที่)

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำซึ่งช่วยเพิ่มความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มผ่านการปั่นอย่างสม่ำเสมอ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ