การออกกำลังกาย

แฮ็กสควอท

การสควอทด้วยเครื่องที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อสี่หัวขาเป็นหลัก ในขณะที่ยังมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังขาเพื่อความแข็งแรงและความมั่นคง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ