การออกกำลังกาย

การดันดัมเบลแบบเอียงด้วยการจับแบบค้อน

การกดแบบเอียงที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบน, ไตรเซ็ปส์, และเดลโตอิดด้านหน้าในขณะที่ส่งเสริมความสบายของไหล่และความแข็งแกร่งโดยรวม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ