หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำลังกาย
Hammer Plate Curl
การดึงกล้ามเนื้อแขนที่ไม่เหมือนใครโดยใช้แผ่นน้ำหนักที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแขน การจับ และความมั่นคงในขณะที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแขนและข้อมือ
กล้ามเนื้อใดบ้างที่ Hammer Plate Curls ทำงาน?
Hammer Plate Curl เหมาะสำหรับระดับความฟิตใด?
อุปกรณ์อะไรที่จำเป็นในการทำ Hammer Plate Curls?
การออกกำลังกายประเภทไหนคือ Hammer Plate Curl?
คุณควรทำ Hammer Plate Curl กี่ครั้ง?
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ
ตรวจสอบรูปแบบ