การออกกำลังกาย
วิดพื้นปล่อยมือ
การดันพื้นที่สร้างความแข็งแรงซึ่งมุ่งเป้าไปที่หน้าอก ไหล่ และกล้ามเนื้อไตรเซป ขณะเดียวกันก็เพิ่มความเสถียรของแกนกลางและรับประกันช่วงการเคลื่อนไหวที่เต็มที่.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ