การออกกำลังกาย

การดึงดัมเบลแบบนั่ง

การออกกำลังกายแบบแยกที่นั่งซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อแขนส่วนบน โดยเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของแขนด้วยการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ