การออกกำลังกาย
กระโดดลันจ์ไปที่ฟุตแจ็ค
การออกกำลังกายคาร์ดิโอดีเนมิกที่สลับระหว่างการทำลันจ์กระโดดและจัมพ์แจ็คเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่าง ความคล่องตัว และความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ