การออกกำลังกาย

ท่าผีเสื้อพระราชา (ราชากโปตาสนา)

การยืดเหยียดสะโพกอย่างลึกซึ้งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อสี่หัว ในขณะที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและท่าทาง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ