การออกกำลังกาย

วิดพื้นเข่า

การดันพื้นแบบปรับเปลี่ยนที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และไตรเซ็ปส์ พร้อมทั้งกระตุ้นแกนกลางและเตรียมตัวสำหรับการดันพื้นแบบเต็มรูปแบบ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ