หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำลังกาย
เลกค curl
การออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแฮมสตริงและเพิ่มการงอเข่าผ่านการเคลื่อนไหวการม้วนขาที่ควบคุมได้.
กล้ามเนื้อใดบ้างที่ เลกค curls ทำงาน?
เลกค curl เหมาะสำหรับระดับความฟิตใด?
อุปกรณ์อะไรที่จำเป็นในการทำ เลกค curls?
การออกกำลังกายประเภทไหนคือ เลกค curl?
คุณควรทำ เลกค curl กี่ครั้ง?
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ
ตรวจสอบรูปแบบ