การออกกำลังกาย
ดิปไตรเซ็ปบนพื้น
การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อทริเซปส์ ปรับปรุงความมั่นคงของไหล่ และกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอก ขณะเดียวกันก็เพิ่มการควบคุมส่วนบนของร่างกายไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ