การออกกำลังกาย

ลันจ์

Name: ลันจ์
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.781Z
Description: ลันจ์ เป็นการออกกำลังกาย a compound ที่มุ่งเป้าไปที่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า. ไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ คุณสามารถทำได้ที่ยิมหรือที่บ้าน