การออกกำลังกาย

ลันจ์เตะส้นเท้า

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อสี่หัวและกล้ามเนื้อก้นในขณะที่เพิ่มความสมดุลและความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ