การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ด้วยสายเคเบิลนอน

การออกกำลังกายแบบแยกที่มุ่งเป้าไปที่สามหัวของกล้ามเนื้อทริเซ็ปส์เพื่อเพิ่มขนาดและความแข็งแรง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ