การออกกำลังกาย

การซิทอัพเคเบิลหมุนขณะนอน

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องตรงและกล้ามเนื้อเฉียงผ่านการทำครันช์แบบบิดควบคุม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ