การออกกำลังกาย

นักปีนเขา

การออกกำลังกายแกนที่มีพลศาสตร์ซึ่งช่วยเพิ่มความทนทานต่อหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ใช้ไหล่และขา.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ