การออกกำลังกาย

สควอทพูน

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มุ่งเป้าไปที่ต้นขาด้านใน, กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อสี่หัว ในขณะที่เพิ่มความคล่องตัวของสะโพก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ