การออกกำลังกาย

การดัดล้อ

การดัดแปลงการยกน้ำหนักที่มุ่งเป้าไปที่หัวยาวของกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อบรากิอาลิสเพื่อพัฒนาสูงสุดและความแข็งแกร่งที่ดีขึ้น.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ