การออกกำลังกาย

การดึงแผ่น

การออกกำลังกายดึงที่มุ่งเน้นไปที่หลังซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อ lat, romboid และ trapezius ในขณะที่ปรับปรุงท่าทางและความมั่นคงของแกนกลาง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ