การออกกำลังกาย

สควอทกระโดดนักโทษ

การออกกำลังกายส่วนล่างที่ระเบิดได้ซึ่งสร้างพลังขา ปรับปรุงการกระโดดแนวตั้ง และเพิ่มความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ