การดัดขาแบบนอร์ดิกด้วยยางต้าน
การออกกำลังกายแบบเอ็กเซนทริกที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแฮมสตริงในขณะที่ปรับปรุงความเสถียรของเข่าและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน