การออกกำลังกาย

การดันบัลลังก์แบบจับย้อน

การดันบาร์เบลที่ไม่เหมือนใครซึ่งเน้นที่หน้าอกส่วนบนและกล้ามเนื้อทริเซป ขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเครียดที่ไหล่ได้
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ