การออกกำลังกาย
Snatch Grip Rack Pull
การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแฮมสตริง, กล้ามเนื้อก้น และส่วนล่างของหลัง ขณะเดียวกันก็เพิ่มความแข็งแรงในการจับและพลังการดึงโดยรวม.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ