การออกกำลังกาย
Rope Crunch
การออกกำลังกายด้วยสายเคเบิลในท่าคุกเข่าที่มุ่งเป้าไปที่ผนังหน้าท้องทั้งหมด โดยเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของแกนกลางผ่านการงอของกระดูกสันหลังอย่างควบคุม.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ