การออกกำลังกาย

การพายเรือ

การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่มีผลกระทบต่ำซึ่งเสริมสร้างขา, แกนกลาง, หลัง และแขน ในขณะที่ให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ