หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออ กกำลังกาย
เริ่มการออกกำลังกาย
31 น
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ขา
351 kcal
LISS คาร์ดิโอ
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
แผนฟิตเนส 5 วันสำหรับผู้ชาย
20 การออกกำลังกาย
4 สัปดาห์
วอร์มอัพ
LISS คาร์ดิโอ
การยืด
วอร์มอัพ
ลู่วิ่ง (สถานะคงที่)
เดิน
2 m
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
เพิ่มการออกกำลังกาย
แชร์มัน
เริ่มการออกกำลังกาย