การออกกำลังกาย
36 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
230 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Right side
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Left side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
แชร์มัน