การออกกำลังกาย
25 น
ไม่มีอุปกรณ์
หลังส่วนล่าง +
165 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left side
exercise-img
วงกลมแขน
แชร์มัน