การออกกำลังกาย
40 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
424 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
Left side
exercise-img
การสควอทบาร์เบล
rest image
พัก
แชร์มัน