การออ กกำลังกาย
34 น
บาร์เบล +
ร่างกายส่วนบน
299 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
Upper #1
ดัมเบลเพรสแบบเอียง
ดัมเบลเพรสแบบเอียง
ดัมเบลเพรสแบบเอียง
ดัมเบลเพรสแบบเอียง
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
พัก
การดึงแขนเดียวใ นท่าก้ม
พัก
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
พัก
การดึงแขนเดียวในท่าก้ม
พัก
แชร์มัน