การออกกำลังกาย
28 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
258 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การยืดข้าง
Left side
exercise-img
การยืดข้าง
Right side
exercise-img
การงอไหล่สลับ
rest image
พัก
แชร์มัน