การออ กกำลังกาย
14 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อยืดสะโพก +
46 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
ยืดเหยียด #1
วงกลมข้อมือ
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
พัก
การหมุนลำตัว
พัก
แชร์มัน