การออกกำลังกาย
44 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
422 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
ท่าแมววัว (บิติลาสนา)
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right Side
exercise-img
การแกว่งขา
Left side
exercise-img
การแกว่งขา
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน