การออกกำลังกาย
42 น
Kettlebell
ไหล่ +
456 kcal
การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนนี้:
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
การยืดอกที่ผนังด้วยแขนงอ
Left side
exercise-img
การยืดอกที่ผนังด้วยแขนงอ
Right side
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
rest image
พัก
แชร์มัน